Հագնվածությունը դասական ձիասպորտի տեսակներից մեկն է, որի մասին հիշատակվում է Հին Հունաստանում: Բայց հագնվածությունն իր ժամանակակից ձևով առաջացել է 1532 թվականին, երբ Ֆրեդերիկո Գրիսոնեն հիմնադրեց ձիասպորտի առաջին ակադեմիան և սկսեց ձիեր պատրաստել բարդ և դիտարժան շարժումներով: Այս սպորտաձեւը շատ արագ տարածվեց ազնվականության շրջանում: Իսկ 1912 թվականից ի վեր վարսավիրը օլիմպիական մարզաձեւ է:
Հրահանգներ
Քայլ 1
Հագնվելու հիմնական խնդիրն է ձիուն սովորեցնել հնարավորինս նրբորեն շարժվել: Եվ հիմնական նպատակն է բարելավել ձիու բնական շարժումները և դրա առանձնահատկությունները: Լավ պատրաստված ձին լավ է շարժվում, հավասարակշռություն է պահպանում և ամեն ինչ անում է, կարծես իր կամքով: Բայց դրան հասնելու համար նա պետք է արագ արձագանքի հեծանվորդի բոլոր հրամաններին:
Քայլ 2
Եթե որոշում կայացնեք հագնվելու համար, ապա ամենից առաջ պետք է ունենաք ինքնակարգապահություն, ինչպես նաև ձգտեք կատարելագործել ձիավարության ձեր սեփական հմտությունները և պատրաստ լինել սովորելու:
Քայլ 3
Ձիի վրա ազդելու միջոցներն են `սանձը, ոտքը և ձիավորողի մարմինը: Ձիավարման դասական դիրքը էլեգանտ է և հարմարավետ: Fitիշտ տեղավորումը որոշելու համար ձեր երևակայության մեջ գիծ քաշեք ձեր ականջից ուսի և ազդրից մինչև բեռնախցիկի կրունկը: Եթե այս գիծը ձախողվի, ձեր նստատեղի դիրքը չի ապահովի հավասարակշռված և կայուն դիրք թամբում:
Քայլ 4
Անընդհատ հետեւեք ձեր մարզավիճակին: Դա անելու համար յուրաքանչյուր երկու կամ երեք րոպեն մեկ ստուգեք ինքներդ ձեզ ՝ արդյո՞ք ոտքերը պառկած են և ճիշտ են աշխատում, պարանոցն ու մեջքը ստրկվա՞ծ են, թե՞ ձեռքերը տեղում են: Ինքն ստուգումը բերեք ավտոմատացման:
Քայլ 5
Սկսեք մի երիտասարդ ձիով, առանց խայծերի: Որոշ ժամանակ անց, հագցրու գազար կամ գնդաձև խթաններ: Goգուշորեն գնացեք տատասկափուշի մոտ: Ձեր ձիու հետ օգտագործեք մշտական խթաններ:
Քայլ 6
Սկսեք երիտասարդ ձի վարժեցնել սանձի երկաթով սանձի վրա, աստիճանաբար շարժվելով դեպի խոսափողի գլխակապ: Պետք չէ շտապել անցում կատարել: Որքան երկար եք օգտագործում բիտը, այնքան ավելի լավ արդյունքների կհասնեք ավելի ուշ:
Քայլ 7
Հենց սկզբից մտքում պահեք ռիթմը `դրեսաժի հիմունքների հիմքը: Դա անելու համար անհրաժեշտ է ճիշտ ռիթմ ընտրել այն պահին, երբ ձին հանգստանում է ՝ գլուխը ցած իջած, այնուհետև պահպանել այն անընդհատ ՝ անկախ քայլվածքի տեսակից:
